Šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai Plungės rajono gyventojams

2012-09-17

   Visuomenės susidomėjimas sveika gyvensena vis didėja ir skatina ieÅ¡koti vis naujų efektyvių fizinio aktyvumo užsiėmimo būdų. Vienas iÅ¡ jų – Suomijoje atsiradęs ir visame pasaulyje iÅ¡populiarėjęs Å¡iaurietiÅ¡kasis ėjimas (angl. nordic walking) – tai vaikÅ¡čiojimo su lazdomis būdas.
   Å iaurietiÅ¡kasis ėjimas – puiki fizinio aktyvumo ir sveikatos saugojimo bei stiprinimo forma, nes:

   Å iaurietiÅ¡kojo ėjimo efektyvumą lemia treniruočių intensyvumas, trukmė bei dažnumas. Svarbiausia yra tinkamai atlikti visus judesius ir pasirinkti treniruočių techniką, užtikrinančią visų raumenų darbą. Å iaurietiÅ¡kasis ėjimas – tai ne tik raumenis sutvirtinantis ir sąnarius pramankÅ¡tinantis užsiėmimas, bet ir Å¡irdies darbą gerinanti mankÅ¡ta.

   Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras suteikia galimybę nemokamai iÅ¡mokti vaikÅ¡čioti Å¡iaurietiÅ¡komis lazdomis. Visi norintys dalyvauti mokymuose kiekvieną rudens trečiadienį 17.15 val. yra laukiami Plungės rajono savivaldybės vieÅ¡osios bibliotekos kiemelyje (Laisvės al. 19). Å iaurietiÅ¡kojo ėjimo lazdų turėti nebūtina – jomis mokymo metu bus aprūpinti visi dalyviai.

Daugiau informacijos suteiks Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė Daiva Zablockienė, tel. (8 448) 52 034, el. paÅ¡tas sveikata@plunge.lt.

 

Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija
Informacijos sklaida ir užsiėmimai finansuojami Sveikatos apsaugos ministerijos lėÅ¡omis

 

Įvertinkite naujieną

Visi komentarai
Komentarų nėra
This site is registered on wpml.org as a development site.