KAIP ELGTIS SPEIGO METU

   
      1. Artėjant dideliam speigui:
      1.1. pasirūpinkite vandens, maisto ir kuro atsargomis;
      1.2. jei turite galimybę, įsigykite Å¡ildymo prietaisus;
      1.3. pasirūpinkite Å¡iltais drabužiais ir avalyne.

      2. Jei oras labai atÅ¡ąla ir pučia stiprus vėjas:
      2.1. be reikalo neikite į lauką, stenkitės likti Å¡iltose patalpose. Prireikus iÅ¡eiti, būkite kuo trumpiau;
      2.2. be reikalo nevykite į tolimas keliones, jei vykstate, važiuokite ne vienas;
      2.3. venkite didelio fizinio krūvio, nedirbkite jokių sunkių darbų Å¡altyje, ypač jei sergate Å¡irdies ligomis ar turite padidėjusį kraujospūdį;
      2.4. jei einate į lauką, patepkite nepridengtas kūno vietas (ausis, nosį, skruostus) riebiu kremu, į kurio sudėtį neįeina vanduo. Anksčiau nuÅ¡alusias kūno vietas ypač gerai saugokite. Neikite į lauką ką tik nusiprausę ar iÅ¡simaudę. Apsirenkite Å¡iltai ir patogiai (geriausiai tinka drabužiai iÅ¡ vilnos), virÅ¡utinis drabužių sluoksnis turėtų būti neperpučiamas vėjo. Avėkite Å¡iltą ne per ankÅ¡tą avalynę, mūvėkite vilnones kojines, tinkamai apsaugokite rankas (venkite pirÅ¡tuotų pirÅ¡tinių);
      2.5. jei Å¡altyje tenka ko nors laukti, negalima stovėti ar sėdėti ramiai, reikia kuo daugiau judėti, mosuoti rankomis, Å¡okinėti ar pan.;
      2.6. pajutę, kad Å¡ąla veidas, darykite grimasas, t. y. mankÅ¡tinkite veido raumenis, patrinkite Å¡ąlančius skruostus, ausis, nosį, judinkite kojų pirÅ¡tus;
      2.7. stenkitės nesuprakaituoti ir nesuÅ¡lapti, jei drabužiai suÅ¡lapo, nedelsdami pakeiskite juos sausais;
      2.8. valgykite Å¡iltą, kaloringesnį maistą, gerkite Å¡iltų skysčių, venkite alkoholio;
      2.9. nesinaudokite savos gamybos elektros Å¡ildymo prietaisais, nejunkite kelių elektros prietaisų į vieną elektros lizdą ir nepalikite jų įjungtų į tinklą be priežiūros;
      2.10. suÅ¡alimo simptomai:
      2.10.1. Å¡iurpulys;
      2.10.2. kūno temperatūros sumažėjimas (mažiau kaip +35oC);
      2.10.3. žmogus tampa abejingas, mieguistas, sustingęs, nebegali aiÅ¡kiai mąstyti ir gerai judėti;
      2.10.4. sulėtėja Å¡irdies veikla ir kvėpavimas;
      2.11. pirmoji pagalba suÅ¡alus:
      2.11.1. eikite (neÅ¡kite suÅ¡alusįjį) kuo greičiau į kambario temperatūros patalpą;
      2.11.2. nusirenkite (nurenkite) drabužius;
      2.11.3. pamatuokite kūno temperatūrą, jei ji žemesnė nei +35oC, nedelsdami kvieskite greitą medicinos pagalbą;
      2.11.4. pirmiausia suÅ¡ildykite krūtinę, kaklą, galvą, kirkÅ¡nis. SuÅ¡alus galima Å¡ildytis vonioje +20oC vandens temperatūroje, per 10–30 min. vandens temperatūrą keliant iki +37oC. Jei vonios nėra, dėkite Å¡iltus kompresus ant viso kūno (sudrėkinta drungname vandenyje antklodė arba tvarsčiai keičiami kas 2–3 min.). Ypač gerai suÅ¡ildo kito, nesuÅ¡alusio žmogaus, kūno Å¡iluma. Po to suÅ¡alusįjį užklokite Å¡ilta sausa antklode;
      2.12. nuÅ¡alimo simptomai â€“ nepridengtų kūno vietų (dažniausiai â€“ ausys, nosis, skruostai) audinių pakenkimas. NuÅ¡alusi vieta praranda jautrumą, pakinta jos spalva;
      2.13. pirmoji pagalba nuÅ¡alus:
      2.13.1. kuo greičiau eikite (arba padėkite nukentėjusiajam patekti) į Å¡iltą patalpą;
      2.13.2. suÅ¡ildykite nuÅ¡alusią kūno dalį: įmerkite pažeistą vietą į kambario temperatūros vandenį arba dėkite ant jos kambario temperatūros tvarsčius (pakanka 20–30 min.). Jei žmogus nuÅ¡alo rankas, numaukite žiedus ir nusekite laikrodžius;
      2.13.3. gerkite Å¡iltus ir saldžius gėrimus;
      2.13.4. nedaug nuÅ¡alusias kūno vietas, kai arti nėra Å¡iltų patalpų, Å¡ildykite delnais arba glauskite prie Å¡iltos kūno dalies;
      2.13.5. nuÅ¡alusių vietų netrinkite (ypač sniegu). Draudžiama nuÅ¡alusias vietas Å¡ildyti tiesiogine Å¡iluma (glausti prie radiatorių, guminių Å¡ildyklių, merkti į karÅ¡tą vandenį ir pan.);
      2.13.6. atÅ¡ildymą galima užbaigti, kai nuÅ¡alusių kūno dalių oda suminkÅ¡tėja ir grįžta jutimai;
      2.13.7. jei Å¡ildant atsiranda pūslių, nustokite Å¡ildyti. NuÅ¡alusią vietą uždenkite steriliu tvarsčiu ir sutvarstykite. Sutvarstytą kūno dalį (jei tai įmanoma) susukite į minkÅ¡tą, storą audinį. MalÅ¡inkite skausmą, skubiai kreipkitės į greitą medicinos pagalbą ar nukentėjusįjį vežkite į artimiausią asmens sveikatos priežiūros įstaigą (ligoninę);
      2.13.8. jei nuÅ¡alusi vieta neatgauna jautrumo, kvieskite asmens sveikatos priežiūros specialistus.

Civilinės ir prieÅ¡gaisrinės saugos skyrius