Kviečiame dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupės asmenų sveikatos stiprinimo programoje

KVIEČIAME DALYVAUTI NEMOKAMOJE IR SAVANORIŠKOJE ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ LIGŲ (ŠKL) RIZIKOS GRUPč–S ASMENŲ SVEIKATOS STIPRINIMO PROGRAMOJE

        Maždaug kas antras Lietuvos gyventojas  miršta nuo kraujotakos sistemos ligų, o dauguma jų palieka šį pasaulį per anksti. 2014 m. Plungės rajone nuo kraujotakos sistemos ligų  mirė 166 žmonės, sergamumas siekia 1 364.

        Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai yra padarę tokias išvadas: jeigu žmonės būtų fiziškai aktyvūs, vadovautųsi racionalios mitybos principais, nepiktnaudžiautų alkoholiu ir nerūkytų, būtų galima išvengti 80 proc. širdies ir kraujagyslių ligų, 90 proc. II tipo cukrinio diabeto ir netgi 30 proc. onkologinių ligų.

        Tai, kad šiandien žmogus jaučiasi dar sveikas, tik šiek tiek padidėjęs cholesterolis, kraujo spaudimas, turi antsvorio, bet jaučiasi puikiai, dar nereiškia, kad nesusirgs po 10 metų. Siekiant, kad gyventojai per anksti nepradėtų sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis – krūtinės angina, miokardo infarktu, smegenų išemija, smegenų išemijos priepuoliu, insultu, periferinių arterijų tromboze, –  nuo  2015 metų sausio 1 dienos pradėta vykdyti nemokama Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupės asmenų sveikatos stiprinimo programa.

 Kas gali dalyvauti šioje programoje?

        Žmonės, kurie dar neserga širdies ir kraujagyslių ligomis, tačiau turi riziką jomis sirgti, pvz., turi padidėjusį kraujospūdį, yra nutukę, serga II tipo cukriniu diabetu, rūko arba jų šeimose pasitaikė ankstyvų širdies kraujagyslių ligų  atvejų. Pagal programos nuostatus, dalyviai dar turi būti tam tikro amžiaus: moterys nuo 50 iki 65 metų, vyrai – nuo 40 iki 55 metų.

 Dalyvavimas programoje yra savanoriškas ir nemokamas

        Kreipkitės į savo šeimos gydytoją, kuris  įvertins rizikos veiksnius. Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai organizuos įvairias sveikatinimo veiklas, kurių  metu Visuomenės sveikatos biure  dalyviai supažindinami su:

• sveikos gyvensenos principais, jos reikšme lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai,
• širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniais, jų įtaka sveikatai, prevencijos galimybėmis,
• mitybos reikšme širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui bei prevencijai (praktiškai mokomi individualių mitybos planų sudarymo principų, bus teikiamos individualios mitybos specialisto (dietisto) konsultacijos),
• fizinio aktyvumo reikšme širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai, bus  mokomi fizinės veiklos planų sudarymo principų, įvairių fizinio aktyvumo metodų ir būdų (vyks praktiniai užsiėmimai),
• streso įtaka širdies ir kraujagyslių ligoms. Streso valdymas (dalyviai bus mokomi streso valdymo metodikų, atsipalaidavimo pratimų, teikiamos individualios konsultacijos).

          Užsiėmimus veda  ir konsultuoja gydytojas kardiologas arba šeimos gydytojas,  dietistas arba dietologas, kineziterapeutas, psichologas, visuomenės sveikatos specialistai. Užsiėmimai vyksta iš anksto suderintu laiku susirinkus grupei dalyvių. Šeimos gydytojas, po dalyvavimo programoje, pakartotinai įvertina  sveikatą ir paskiria tyrimus.

        Informacija teikiama Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure: J. Tumo-Vaižganto 93-2, Plungė, arba tel. 8 670 22 926.

Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro inf.